我们想要好运，首先离不开要拥有一个好身体。而想要拥有一个好身体，就必须健康饮食。

首先我要说明，我们在现代社会，不能仅仅靠周易来选择食物，特别是不能仅仅靠周易来治病。故此篇文章只是介绍一些理论，具体大家在实践中，需要参考医生的意见。

一般人照着五行、五色、五味的原则吃东西，非但没补养到身体该补养的，反而越吃越糟糕，身体也好不起来，不知道哪儿出错了？最后怪到五行相生相剋原理的头上，说它没用。

我们真的不能依靠食物五行的方法来治病，如果效果不好或者说起到了反效果，反而抱怨食物五行的原理不对，这是不正确的。

所以说，五行学说并非有误，错的是应用的人根本没搞懂它。人类的体质及身体运作非常複杂，就算是学医的人都很难釐清了，更何况是一般普罗大众。想照着五行、五色、五味食养不是不可行，但首要之务是认识自己的体质，接着才是了解食物属性。而食物属性可也不单单看外表的颜色来区分，那只是粗分，细分还要看对经，八卦裡的食物属性分类法就跟五色五行不一样。此外食物的补养也非只是红色入心，黄色入脾胃，绿色入肝，白色入肺，黑色入肾这麽单纯。

就以羊肉而言，它是红肉，红色属火，那是不是入心，对心功能有帮助有补养呢？那当然啰！那火剋金，所以羊肉会剋到肺吗？可是明朝药圣李时珍撰写的本草纲目记载羊肉有「益精气、疗虚劳、补肺肾气、养心肺、解热毒、润皮肤之效」，如此说来，它对肺、肾、心都有补益囉！这句话可不是药圣加油添醋乱说的，这可还是有五行道理可以依循。心的功能运作正常，心火能够正常地收敛到肺金裡面去，肺的功能也就乖乖了，而肺的功能主肃降（肃降就是收敛，将气往下推动，不让气分散乱窜或积滞的意思），把气降到肾去，肾气就有了，肾藏精，肾气够精气足当然就能疗虚劳了。所以说想靠食物补益，光走五行学说对一般人来讲太难太複杂了，坊间有一些书把五行食物太简单化了，光看颜色吃，很多患者照着书吃都吃出问题。

所以说，想依照体质挑选适合吃、应当吃的五行、五色、五味食物，不能只看食物的颜色及属性，还要经过医师诊断体质的成因，才能找出适合吃的五行五色食物。或者先透过易经健康档桉分析出一个大致上的先天体质及后天体质之连带关係后，再自己照着五行、五色、五味来吃，就比较不容易出错了。还是老话一句：「不要自己当医生。」切记！切记！

但是还是值得跟大家介绍一下食物五行的分类，如果我们可以根据周易老师帮我们分析出我们的八字喜欢某种五行，在平时食物中多吃一点那种五行的食物，对改善我们的命运还是有一定效果的。

正所谓身体乃是革命的本钱，如果我们身体好了，精神足了，我们自然运气会好一些，不是吗？

1，红色食物代表火（心、小肠及舌头）：如苹果、西红柿、樱桃、大枣、红椒、西瓜和红萝卜等有助于减轻疲劳，驱寒，可令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量；富含天然铁质，是贫血患者的天然良药，也适合女性经期失血后的滋补； 含丰富的降血压物质，使血管强壮，有助循环系统健康； 含有丰富的β胡萝卜素和西红柿红素，是改善焦虑情绪的天然药物；红色在视觉上也能给人刺激，胃口大开，精神振奋，是抑郁症患者的首选； 其中苹果性温和，含各种维生素和微量元素，最接近完美；

2，绿色食物代表木（肝、胆囊和肌肉）：如白菜、包心菜和菠菜等含有益肝脏健康的叶绿素和多种维他命；

3，黑色食物代表水（肾、膀胱、耳和骨骼）：如黑豆、黑芝麻和蓝莓等含黑色素，有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能；

4，黄色食物代表土（脾、胃和口腔）：如柑桔、橙、南瓜、玉米、甘菊、香蕉和红萝卜等能帮助培养正面开朗的心情，增加幽默感，更可以强化消化系统与肝脏，清除血液中的毒素，令皮肤也变得细滑幼嫩；含维他命Ｃ；最常见的橙色色素胡萝卜素，是强力的抗氧化物质，减少空气污染对人体造成的伤害，并有抗衰老功效；由于黄色接近光谱中红色的一端，所以黄色食物也有振奋作用，能让人精神集中，所以在精神涣散的夜晚，喝一杯甘菊茶就能让思维重新进入状态；柑桔的皮、肉、络、核都可入药，有理气健胃、止咳平喘的作用，富含的果胶能降血压，橙皮甙和芦丁具有强化血管壁、提高毛细血管抵抗能力的作用，从而可以防治高血压和动脉硬化等成人病，其含有的类柠檬素、类黄酮、类胡萝卜素等各种抗癌活性物质，对胃肠癌、肺癌、皮  肤癌等多种癌症有良好的防治作用，对预防成人肥胖症和糖尿病也有一定作用； 玉米和香蕉等还是很好的垃圾清理剂，因其有强化消化系统与肝脏的功能，同时还能清除血液中的毒素，玉米还能明眸善睐；

5，白色食物代表金（肺、大肠和鼻）：如洋葱、大蒜和梨等具有抗敏感及炎症功能。

 “药补不如食调”，只要在进食时避重就轻，自然能提升运势。

正因为所有术数都与五行不可分割，所以因应命中所需，多进食有助生旺运程的食品，就能“自行”提升运势减免疾病的发生。除了命格之外，食物的五大味道亦可概括地分作五行，其中苦属金、酸属木、咸属水、辣属火、甜属土。依照五行相生的原则，五行喜欢金的人就多吃苦的食物；五行喜欢木的人就多吃酸的东西；五行喜欢水的人多吃咸的东西；五行喜欢火的人就应该多吃辣的东西；五行喜欢土的人就应该多吃甜性的食物等等。

例外我们可以从嗜吃味道看性格

从一个人平常喜欢吃什么味道的食物，便可推知其性格的一二。喜欢苦味的朋友，代表其忍耐力特别强，开讲有话：“吃得苦中苦，方为人上人。”所以承受得苦涩味的人亦是捱得苦头之人。钟情酸味的朋友，代表为人细心、凡事追求完美，但要留意过于奄尖的表现，容易给人刻薄的感觉。喜欢咸味的朋友，代表为人冷静、处变不惊，情绪不会太过波动，最适合做决策事宜。无辣不欢的朋友，代表性格外向、活泼又热情，做事具有积极性。至于最爱吃糖果、糖水等甜食的人，大都存有梦想、乐观之余又不失贪靓的本性，是开心果一名。

 一般来说五行的金、木、水、火、土各以白、绿、黑、红、黄五色代表，并各自联系和代表多种器官：属金的内脏有肺、大肠和鼻；属木的是肝、胆囊和肌肉；属水的有肾、膀胱、耳和骨骼；属火的是心、小肠及舌头；脾、胃和口腔则属土.

1，红色食物代表火（心、小肠及舌头）:有西红柿、红椒和红萝卜等,含丰富的降血压物质,使血管强壮,有助循环系统健康；

2，绿色食物代表木（肝、胆囊和肌肉）:有白菜、包心菜和菠菜等，含有益肝脏健康的叶绿素和多种维他命；

3，黑色食物代表水（肾、膀胱、耳和骨骼）:有黑豆、黑芝麻和蓝莓等，含黑色素，有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能；

4，黄色食物代表土（脾、胃和口腔）:有橙、南瓜和红萝卜等,含维他命c；

5，白色食物代表金（肺、大肠和鼻）:有洋葱、大蒜和梨等,具有抗敏感及炎症功能.

所以我们人有的吃面包、有的吃饭，这因为我们人都需要这个东西，这是讲这个饮食经。这个饮食的经，你没有地方听去，因为佛没有说过饮食经，佛说叫你“持午”、“日中一食”，要有次序。所以我们人人若是知道这种道理，你吃什么东西不要太过，就会很少生病，很少生病，这你身体就健康；身体健康，这是人生的一种幸福。

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